你们有没有过那种“菊花一紧，世界都颤抖”的经历？有很多患者都深深感受到过肛裂的痛苦，经常听到肛裂患者的反馈就是坐立难安！所以，今天佛山肛泰肛肠医院肛肠主任来和大家分享一下如何预防肛裂的小秘诀，希望能帮到同样有此困扰的朋友们～
先说肛裂可能引发的情况，一般便秘腹泻都属于暴力排便，这样都会撑破肛门，导致肛裂的发生；还有就是比较常见的引起肛肠疾病的特点就是辛辣刺激饮食，影响肠胃导致的，再有一些小众的引起肛裂的原因就是肛门x行为。
所以，如何预防肛裂就要从避免诱因开始。
首先，第一点：要注意肛门清洁，我们便后如果有条件的情况下，要做到及时清洁，防止肛门口总是有粪便污染；如果不方便的情况下，我们可以带上洁厕湿巾，但注意一定是不含有酒精的湿厕纸。酒精类更适用于平时的外面消毒，我们的肛门还是比较敏感的，如果长期使用含有酒精的湿厕纸，有可能会引起肛周瘙痒、肛周湿疹。
第二点：避免辛辣刺激饮食，爱吃辣的朋友们、爱吃烧烤的朋友们，爱喝酒的朋友们，都是肛肠疾病容易找的对象，所以，为了你们的肛门，一定要注意尽量少吃这些食物。
第三点：常锻炼。我们所知道的最常见的是肛门的提肛训练，但是要想预防肛肠疾病，不仅仅是锻炼肛门这块肌肉，更加需要的是让我们全身的机能都提高，身体素质上来了，免疫力才能上来，与此同时才会预防肛肠疾病找上门。
最后，佛山肛泰肛肠医院提醒，肛裂虽然是个让人尴尬的问题，但是只要我们注意生活习惯，积极预防，就一定能避免它的发生。希望没有此类疾病的朋友可以提早预防，正在经历的朋友早日告别肛裂的困扰。
