俗话说得好，“胃不舒服，整个人都不好了”。今天，佛山肛泰肛肠医院主任医生就来和我们聊聊这个让人头疼的问题——烧心。烧心，这个听起来就让人难受的词，其实是一种常见的胃部不适。那么，烧心到底是什么呢？它又是怎么引起的？有哪些危害？更重要的是，我们该如何预防它呢？别急，接下来，佛山肛泰肛肠医院为咱们一一揭晓答案。
什么是烧心？ 烧心，简单来说，就是胃部或胸骨后有烧灼感。这种感觉就像有一团火在烧，让人坐立不安。它多由胃酸过多刺激胃黏膜引起，有时也与食管反流有关。想象一下，胃酸这个强酸物质，一旦过多或反流，对胃黏膜和食管黏膜的刺激可想而知。 （图片源自千库网，不支持转载）
烧心是怎么引起的？ 1、饮食不当：长期摄入辛辣、油腻、刺激性食物，或过量饮酒、咖啡、浓茶等，都会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多。这就像给胃火上浇油，烧心自然就找上门了。 2、情绪因素：精神压力大、焦虑、紧张等情绪状态也会影响自主神经系统的平衡，导致胃酸分泌异常。所以，心情不好时，胃也会跟着遭殃。 3、药物刺激：长期服用某些药物，如非甾体类抗炎药，可能损伤胃黏膜，引发烧心。这提醒我们，用药需谨慎，最好在医生的指导下进行。 4、胃食管反流病：这是引起烧心的常见病理因素。由于抗反流屏障结构和功能异常，胃内容物反流至食管，刺激食管黏膜，引起烧心、反酸等症状。
烧心有哪些危害？ 1、食管炎：长期胃酸反流可能导致食管黏膜炎症，严重时可能出现溃疡、出血。 2、咽喉问题：胃酸可能反流至咽喉，引起咽喉炎、声音嘶哑等症状。 3、睡眠障碍：烧心症状常在夜间加重，影响睡眠质量，长期以往可能导致失眠、焦虑等问题。 4、潜在风险：对于某些患者，烧心可能是胃食管反流病（GERD）的症状之一，该病可能增加食管癌的风险。 （图片源自千库网，不支持转载）
烧心如何预防？ 1、饮食调整：避免高脂、辛辣、酸性食物及刺激性饮品；适量摄入高纤维食物，有助于促进肠胃蠕动，减少胃酸反流。 2、生活习惯：保持健康体重，避免饭后立即躺下；睡觉时可将床头抬高15-20厘米，以减少胃酸回流。 3、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会加重烧心症状，应尽量避免。 4、减压：长期压力可能导致食管下括约肌松弛，增加烧心风险。因此，学会减压、保持心情愉悦对预防烧心至关重要。 5、药物治疗：对于症状严重的患者，可在医生指导下使用抗酸药、胃黏膜保护剂或促动力药等药物进行治疗。但请注意，药物治疗应遵医嘱进行，避免自行用药带来的风险。
