若出现了胃总是疼痛，而且没有规律，在进餐前、进餐后都疼痛，那么就需要到医院做一个胃镜的检查，检查是否是由于胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡所引起的。
佛山肛泰肛肠医院建议胃痛反复发作时，可以先尝试以下安全、实用的缓解方法，但若症状持续或加重，务必及时就医排查病因：
一、应急缓解措施
1、局部热敷
用热水袋（40℃左右）敷上腹部15分钟，放松胃部肌肉，缓解痉挛性疼痛。
2、喝温饮品
姜糖水：生姜切片煮水，加少量红糖（适合受凉或消化不良）。
燕麦粥/米汤：润滑胃黏膜，中和胃酸。
避免浓茶、咖啡、碳酸饮料。
3、穴位按压
内关穴：手腕内侧三横指处，按压1-2分钟。
足三里：膝盖下四横指、胫骨外侧，按压有酸胀感为宜。
4、调整体位
胃痛时蜷缩侧卧，减轻腹部张力；饭后避免立即平躺，防止反流。
二、日常调理关键
1、饮食禁忌
✖ 忌辛辣、油炸、过酸食物（如柠檬、醋）。
✖ 少吃产气食物（豆类、洋葱、碳酸饮料）。
✔ 少食多餐，选择易消化的食物（如馒头、面条、蒸鱼）。
2、生活习惯
避免空腹吃刺激性药物（如阿司匹林）。
睡前3小时不进食，抬高枕头防反流。
戒烟酒，减少胃黏膜损伤。
3、情绪管理
焦虑、压力会加重胃痛，可通过深呼吸、冥想缓解紧张。
三、何时必须就医？
出现以下情况，立即就诊：
⚠ 剧烈疼痛伴呕吐、黑便/血便
⚠ 体重短期明显下降
⚠ 疼痛持续超过48小时不缓解
⚠ 有心脏病史（需排除心绞痛放射痛）
四、谨慎用药提示
短期可尝试铝碳酸镁（中和胃酸）、益生菌（调节菌群），但勿长期自行服用抑酸药（如奥美拉唑），需医生指导。
佛山肛泰肛肠医院：建议记录饮食和疼痛时间，帮助医生判断病因。胃痛反复可能是身体警报，及时检查才能根治！
